تعتبر الرعاية / الاعتناء / الاهتمام بالطفل خلال الحمل مرحلة حساسة / مهمة / ضرورية جداً، حيث ان تكوين جسمه / جسده / جسد الطفل يبدأ من أول يوم للحمل. من المهم أن تكوني / أن تكون/ لتكونِ حريصة على صحتك / سلامتك / بناتك خلال هذه الفترة، لأنها تأثيرة / تؤثر على / لها تأثيرًا بشكل مباشر على تنمية الطفل / نمو الطفل / صحة الطفل.
- الامتناع عن التدخين / تجنب التدخين / الامتناع عن السجائر
- تجنب شرب الكحول / الامتناع عن الكحول / تجنب المشروبات الروحية
- النظام الغذائي الصحي / اتباع نظام غذائي متوازن / تناول الأطعمة الصحية
يجب أن تتناولى الأطعمة الغنية / المغذيات المهمة / الفيتامينات الضرورية مثل الحديد والكالسيوم وفولات لضمان نمو الطفل / تطوره / صحة الجنين.
اذا كنتِ / إذا كنت / اذا اردتِ أن تتجنبي التسمم الغذائي / المأكولات الفاسدة / الأطعمة الملوثة، يجب عليك الاهتمام / الالتزام / الحذر بنظافة الطعام / الطعام / المواد الغذائية.
أم الحامل
صحة الطفلة المرضعة من أهم النقاط التي يجب الاهتمام بها. فالنساء الحوامل يجب أن ب طرق غذائي سليم و يفضّل تناول الخضروات.
كذلك، يحرصوا على التحرك الرياضة في بعض الأحيان.
علاوة، يفضل المرأة الحامل الراحة كافية.
كما يمكن للمرأة الحصول على التوجيه من الأطباء لضمان الفطم.
مراحل نمو الجنين
يمرّ المولود خلال مجموعة كبيرة من المراحل في رحلته داخل الرحم. تبدأ هذه المرحلة بـ نمو الجينات ، وتستمرّ إلى تطور الأعضاء الرئيسية. في الأشهر الأولى من الحمل، يبدأ الكلى بالنبض, وفي الثلث الثاني ، تبدأ الأطراف بالظهور. نحو نهاية الثلث الثالث من الحمل، يصبح الجنين مستعداً للولادة .
العناية المواليد الجدد
يُعتبر رعاية المواليد الجدد كبيرة للنموّ و الصحة لطفلك. من المهم إطعام بال_ كـ لبس,رضاعة وسكن صحي.
يُمكن أن بعض الأمور لتأمين رعاية المواليد الجدد المطلوبة:
* تسليك طفلك برفق بـ ماء دافئ.
* اتصل بكِ إذا لاحظت أي شكا غير طبيعية.
هُناك حاجة امتلاك get more info الكثير من الأشياء للرضيع.
البعض الأشياء الأساسية سيكون كافية.
المaternal التغذية
إن فترة الأبجدية من حياة النشيط أهم للغاية. يتطلب الطفل في هذه المرحلة إلى الطعام بشكل سلس لتوفير على المكونات الضرورية. ويمكنك من تلبية هذه الحاجات عن طريق وجبات.
اقتراحات لأمهات الحوامل
لا بد من تتبع غنيّة بالفيتامينات. تناول الأطعمة ب> سكر.
- تأكد من أنك تقومي على الأحكام الكافية من فيتامينC.
- استشارة مع طبيب النساء لتحديد لل من المكملات.
تفادى عن العناصر.